今回のテーマは【自律神経の乱れ】。
「疲れが取れない」
「寝てもスッキリしない」
「なんとなく不調が続く」
このように、
検査では異常がないのになぜか
しんどい状態が続くことってありませんか？
それは
“自律神経のバランスの崩れ”
が原因かもしれません。
自律神経が乱れる状態
自律神経は、本来
昼＝交感神経（活動）
夜＝副交感神経（回復）
と自然に切り替わります。
でも現代人は
・ストレス
・睡眠不足
・スマホの見すぎ
・過度な運動
・食事の乱れ
等によって
交感神経が優位なままになりやすい。
つまり
“ずっと力が抜けない状態”。
“ずっとアクセル踏みっぱなし状態”
なんです。
ずっとアクセル全開だと、
人間も車と同じで
オーバーヒートしてしまいますよね。
よくある”自律神経の乱れ”サイン
・慢性的な疲労
・眠りが浅い
・首肩こり、頭痛
・胃腸の不調
・冷え
・イライラや不安感
カラダだけじゃなく
メンタルにも影響するのが、
自律神経が乱れているときの特徴です。
回復できない人の共通点
多くの人は
「血流を良くする＝回復」と思っています。
もちろんそれも大切。
でも神経が切り替わらないと、回復は浅い。
自律神経を整えるには、
副交感神経を優位にすること。
＝ちゃんと“回復モード”に入ること。
これがとても大切になってきます。
自律神経を整えるための基本
自律神経が乱れている気がすると感じる方に
おすすめしたい基本的なアプローチはこの3つ。
1️⃣ 深い呼吸を意識する
2️⃣ 睡眠リズムを整える
3️⃣ 頑張りすぎない時間をつくる
自律神経を「整える」には、
何かを足すよりも“刺激を減らす”こと。
小さな習慣の積み重ねが、
自律神経のバランスを取り戻すカギなんです。
リカバリーを助けてくれるアイテム
自律神経の乱れに対処できる一つの選択肢
として今回は、
自律神経の乱れや疲労回復に対して
効果的にアプローチできるアイテム
をご紹介します。
その名もVENEX(ベネクス)。
ベネクスとは、
独自の先端テクノロジーを駆使して誕生した
世界にただひとつの特殊繊維素材「PHT」を
使用したリカバリーアイテムで、
特許も取得している優れものなんです。
▼VENEX(ベネクス)公式オンラインストア
※PHTとは…
ナノプラチナなどの鉱物を
繊維1本1本に練り込んで開発した特殊素材
▼詳しくはこちら
リライブやバクネなど、
最近流行っているリカバリーウェアは
血流改善によるアプローチが中心。
一方でベネクスは
血流だけでなく、副交感神経を
優位にしてくれるアプローチができる
ことが大きな特徴です。
つまり、数あるリカバリーウエアの中で
血流促進だけでなく
副交感神経にもスイッチ出来るのは、
このベネクスだけなんです。
▼こんな人におすすめ
・寝ても疲れが抜けない
・常に気が張っている
・力が抜けない
・回復が遅い
「休んでるのに回復しない人」ほど
一度見直してほしいポイント。
ベネクスは自律神経の乱れを感じる方に
ぜひお試しいただきたいアイテムです。
リカバリーウェア、インナーウェア、
入浴剤、マッサージクリーム等、
幅広いラインナップも魅力のひとつです。
ベネクスは科学の力で
毎日の休息・回復をサポートしてくれます。
▼ご購入に関して
TCラボにご連絡いただければ
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詳しくは来院時または公式LINEにて
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まとめ
いかがでしたか？
疲労は筋肉だけの問題じゃない。
“神経まで回復できているか”が重要。
頑張ることと同じくらい
「ちゃんと休めること」が、
あなたの日々のパフォーマンスを左右します。
“休んでるのに疲れている人”は
この機会にぜひ回復の質を
見直してみてください。
それではまた次の記事でお会いしましょう！